妊娠中のコーヒー、紅茶、カフェイン摂取

ネットなどで色々調べた結果、

1日に2杯までと決めていました。

カフェインレスコーヒーなどを買って飲むこともあります。

おすすめは上島珈琲のカフェインレスコーヒー☕️です。

寝る前のコーヒーとしてもオススメです。

夫もたまに飲んでいます。

500mlペットボトルでがぶ飲みするのでなければ、

マグカップ1、2杯分なら大丈夫だと思います。

おすすめは、コーヒーよりも紅茶です。

紅茶に含まれるカフェインはコーヒーに比べると少ないです。

紅茶専門店ルピシアのネットショップで好きな紅茶を取り寄せています。

妊娠初期はコーヒーはほとんど飲んでいませんでしたが、

安定期以降はコーヒーもしくは紅茶をあわせて1、2杯飲んでいました。

現在授乳中ですが、同じくらい飲んでいます。

こどもは特にトラブルもなく育っています。